修脚连锁加盟品牌商对于足部养生的建议
来源:
|
作者:pmo74b4ac
|
发布时间: 2020-07-15
|
947 次浏览
|
分享到:
历来修脚连锁加盟品牌商对于足部养生都有许多很好的建议，因为他们毕竟是从事这个行业的，对于修脚养生这方面有很深厚的理论基础，同时呢，由于经常接触顾客，所以实践经验也非常丰富，给出的建议往往是非常有价值的。
历来修脚连锁加盟品牌商对于足部养生都有许多很好的建议，因为他们毕竟是从事这个行业的，对于修脚养生这方面有很深厚的理论基础，同时呢，由于经常接触顾客，所以实践经验也非常丰富，给出的建议往往是非常有价值的。
我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑热可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
泡脚建议时长：修脚连锁加盟品牌商多次建议，泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔天泡1次即可。泡脚建议水温。泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜。足浴时水深通常要淹过踝部，且要时常搓动。晚上9点泡脚较养肾。专家建议晚9点泡脚较能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于体内血液循环。
早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单，水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3~5次。
艾草泡脚温经散寒。艾草性温，通十二经，能温经散寒。驱散寒气。艾草泡脚能温通经脉，可有效改善微循环，缓解手脚冰冷症状，对风湿寒痹效果很明显。防治风寒感冒。艾草有解表散寒作用，可有效预防调理轻症风寒感冒。
足部是人体不可或缺的负重器官以及运动器官，足部的正常功能是保证走、跑、跳等基本活动，因此维护足部健康十分重要。足部健康的保护可以从足部的穿戴入手，比如鞋垫，合适的鞋垫能提供一个舒适的活动环境，从而来降低足部损伤风险。
晚上泡脚，养肾补血。晚上九点泡脚，较能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。水温以40℃~45℃为宜。可以先用手试试，糖尿病人保险起见，可以用温度计做测量。
以上就是修脚连锁加盟品牌商对于足部养生的建议，坚持做就会对身体产生很大帮助。
