专业修脚加盟店师傅在泡脚养生方面的一些建议
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作者:pmo74b4ac
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发布时间: 2020-08-13
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专业修脚加盟店的往往在泡脚养生方面有一些比较好的建议，大家如果经常来听取，用在生活中的话，会对自己和家人的健康产生很大的帮助，那么这些泡脚养生方面的建议都有哪些呢？我们可以一起来看看，学习一下。
专业修脚加盟店师傅往往在泡脚养生方面有一些比较好的建议，大家如果经常来听取，用在生活中的话，会对自己和家人的健康产生很大的帮助，那么修脚店加盟师傅的这些泡脚养生方面的建议都有哪些呢？我们可以一起来看看，学习一下。
木桶建议。曾经风靡微商群的按摩泡脚盆可以入手，但它没有宣传说的那么神奇，大家方便的话，捡一些鹅卵石，也可以刺激脚底穴位，起到按摩的作用。不过建议的泡脚容器，还是容易保温、有深度的木桶。
专业修脚加盟店的建议大家睡前泡脚1小时。吃完饭太饱时不宜泡脚，这时候泡脚很容易加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况，更重要的是还会影响胃部血液的供给，长期下去会造成消化不良，营养失衡。泡脚的时间，较好在睡前一小时，泡完及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡。
浸泡15-20分钟。泡脚时间不宜过长，持续大约1520分钟就行啦。泡脚的时间，也是我们放松解压的时间，双手闲下来了，我们可以搓热手掌，在后腰上下搓摩35分钟，疏通经络、行气活血，特别适合经常久坐、腰背怕冷的朋友。泡完脚后可以按摩涌泉穴三到五分钟，起到活血促进代谢的作用，有助安眠。（涌泉穴位于脚掌的上三分之一处，位于脚心，两脚弯曲的时候较凹陷的地方就是涌泉穴。）
哪些人不适合泡脚？动脉闭塞或静脉曲张等心血管病患者不要用高温热水泡脚，会进一步加重组织缺血或血液淤积。糖尿病患者对水温的感受不太灵敏，请一定要在家人或者朋友的帮助下试一下水温。孕妇泡脚时间不宜超过15分钟，防止对胎儿产生影响。10岁以下的儿童较好不要用热水泡脚，可能导致足底韧带变松，不利于足弓的形成和维持，长此以往，会增加扁平足的风险。
当然，在泡脚的同时也可以注意一下饮食。在烹调方面，凉拌、清炒是夏季建议吃法，能较大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用，是首选祛暑食物。此外，入伏饮食还要注意增加营养，食物以易消化为宜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。
“养树需护根，养人需护脚。”说了这么多，就是希望大家舒服过冬天，健康每一天~卡娃这也准备泡脚去啦！以上就是专业修脚加盟店师傅在泡脚养生方面的一些建议，你get到了吗？
